sommeil

Mes 5 trucs pour mieux dormir

Est-ce qu'il t'arrive parfois d'avoir de la difficulté à dormir?
Au moment de te coucher, l'anxiété t'étreint et tu te tournes et retourne sans arriver à sombrer dans les bras de Morphée? Particulièrement si tu as un événement angoissant qui s'en vient!

Je sais ce que c'est! Je l'ai déjà vécu souvent et longtemps. Mais j'arrive maintenant beaucoup mieux à m'endormir grâce à ces quelques trucs que j'ai développés.

1- Exercices de respiration et relaxation